Mentalidad
Este finde me quedé sin compu por el mantenimiento anual rutinario que le damos a nuestros equipos. Y me puse a pensar que no iba a poder escribir mi acostumbrado artículo semanal. Pero luego reflexioné y me dije a mi mismo: "Lo haré cuando la tenga de vuelta y enviaré mi publicación tan pronto como pueda". No tener mis herramientas disponibles no impide que logre mi objetivo. El mismo que vengo cumpliendo desde el 2018— un artículo por semana.
Todos queremos avanzar en la vida y alcanzar metas desde las más pequeñas hasta las más extraordinarias. Sin embargo, entre vos y tus metas aparece una barrera constante que a veces parece que se escabulle entre tu mente y las acciones: la excusa. Esa pereza que suele ser una historia protectora que construimos para evitar dolor, riesgo o fricción. El problema no es “tener excusas” (eso es humano), sino creerles al punto de frenar hábitos, decisiones y proyectos que sí importan.
Si trabajás con metas ambiciosas, te vas a topar con diferentes situaciones que se alejan de tu control que pueden "atrasarte" en tus objetivos, pero cuando se trata de pensamientos que te sabotean... a esos debemos de dominarlos. El problema más grand e es que las excusas no llegan gritando "¡hola!, soy tu nueva excusa" sino que se presentan como “razones”, “contexto”, “historias", "teorías", etc. Son parte de nuestra experiencia, sí. Pero sin consciencia elegimos la excusa por encima de nuestros valores y visión, y nos alejamos de la excelencia.
Y es que en nuestra mente existe un nivel lógico para las explicaciones que podemos usar para reconocer limitaciones reales o para fabricar excusas inútiles que sabotean nuestras metas. Las excusas pueden llegar a ser sofisticadas: suenan lógicas, protegen tu comodidad pero tienden a operar con mirada de corto plazo, limitando tus metas.
La clave está en distinguir hecho de excusa. Cuando hacés esa distinción, tomás mejores decisiones, bajás la ansiedad y enfocás tu atención en lo que sí controlás. Avanzás con más fluidez hacia lo que te propongás.
Entonces, ¿qué es una excusa?
Una explicación que te quita agencia: te deja sin opciones o te posterga indefinidamente. Un cuento a corto plazo: prioriza alivio inmediato sobre tu visión. Lenguaje ambiguo que carece de datos: “no puedo”, “no es el momento”, “no hay tiempo”.
Por ejemplo: “No tengo tiempo.” “Mi equipo no se compromete.” “Cuando tenga todo perfecto, lo envío.”
¿Qué NO es una excusa?
Un hecho verificable: tiempos, números, conductas observables. Una limitación real que podés gestionar (salud, contratos, presupuesto). Un valor legítimo que querés cuidar (familia, descanso, calidad).
Ejemplos:
“Hoy tengo 2 reuniones (90’), 1 bloque libre de 60’ y 30’ de traslados. Puedo avanzar 25’.”
“3 de 7 no entregaron el reporte semanal; hoy a las 4 p. m. acordamos reunirnos para tener una sesión de feedback.”
Cómo distinguir hecho de excusa (rápidamente)
Excusa: “Mi equipo no me apoya”.
Hecho: “De 5 tareas, 3 quedaron sin entregar esta semana”.
Excusa “Soy malísimo para vender”.
Hecho: “Hice 0 llamadas en 14 días”.
Checklist para diferenciar
¿Puedo describirlo con datos? (sí → hecho; no → suena a excusa)
¿Hay algo bajo mi control hoy? (sí → acción mínima)
¿Esta explicación me da opciones o me las quita?
¿Sirve a mi visión a largo plazo o a la comodidad inmediata?
Las excusas te mantienen cómodo hoy, pero mañana te cobran la factura con frustración. Cuando enfocás tu atención en lo que está en tu control a pesar de los hechos, lográs dirigir la energía para hacer que las cosas sucedan.
Tu Desafío de 7 días: cada mañana elegí una excusa, traducila a un hecho y hacé una acción mínima. Si al final de la semana no avanzaste, te invito a escribirme; si avanzaste, te invito a matenerlo y subirle "un par de rayitas" para mantener el fuego en el proceso, creando una filosofía de vida de "cero excusas" . Porque la excelencia no llega con historias perfectas sino con decisiones tomadas y ejecutadas. Elegí hoy con intención, ¿cuál es tu siguiente mejor paso?
Jorge
Comunicacion
Sobre la primera graduación de Líderes en Comunicación Humana, 2026.
Cuando un líder transforma su manera de comunicarse, el impacto se expande a todo su entorno. Por eso creemos en lo que estamos haciendo, y esto nos llena de energía para seguir creciendo y llegando a la mayor cantidad de personas. Desde el 2020, este programa le ha dado a cada uno de nuestros estudiantes herramientas, perspectivas y recursos internos para construir acuerdos, resolver malentendidos y sostener conversaciones difíciles con claridad, empatía y seguridad — tanto en entornos profesionales como personales.
Comunicacion
Marcos mentales: el origen de toda comunicación
Cuando alguien quiere mejorar cómo se comunica, lo primero que busca son técnicas. Cómo hablar en público. Cómo manejar conflictos. Cómo dar feedback. Esas técnicas existen y son necesarias. Pero no son suficiente. Porque el problema es que dependen de algo que no se menciona lo suficiente (si es que de alguna manera se menciona): la calidad del mundo interno de quien las aplica. Y el mundo interno es el comando del sistema nervioso.
Mentalidad
La búsqueda de la plenitud Reflexiones de un entrenamiento con Dr. Daniel Siegel — Nosara, Costa Rica
La única vez que los seres humanos experimentamos plenitud absoluta fue cuando estuvimos en el vientre de nuestra madre. Ahí no había que respirar. No había que comer. No había que demostrar nada ni perseguir nada. Simplemente existíamos. Sin esfuerzo, sin separación, sin conciencia del dolor. Y al nacer, todo eso cambia de golpe. Aparece el esfuerzo. Aparece el hambre. Aparece la separación. Y con ella, de fondo, una comparación que la mente no puede articular en palabras pero que el cuerpo siente: yo estuve en un lugar donde todo estaba dado, y ahora ya no. Esa es la hipótesis del Dr. Daniel Siegel, quien plantea algo que me parece una de las ideas más poderosas que he escuchado en años de estudio sobre la mente humana: que toda la vida adulta puede ser un intento de volver a sentir esa plenitud. No de manera literal, como en el útero, sino desde la conciencia. Desde la elección. Desde el trabajo interno. Hay una idea que escuché durante una semana de entrenamiento en Nosara y que todavía sigue en mi mente. Tuve la oportunidad de escuchar esto de primera mano durante una semana intensiva de entrenamiento con Siegel en Nosara, Costa Rica.
