Mentalidad
La mente nos eleva y nos recuerda que estamos para más.
El coaching es un método de acompañamiento para liberar el potencial de otros, en dirección a objetivos extraordinarios. Desde mi punto de vista es un modelo de liderazgo y comunicación humana lleno de herramientas esenciales para la vida.
Desde el 2014, he venido desarrollándome como coach y, desde entonces, he acompañado a miles de personas en sesiones 1:1 para diseñar y perseguir objetivos bien formulados y apasionantes. En 2017, di el salto a la práctica profesional y, desde el 2019, me he dedicado de lleno a este camino.
Hace poco más de dos años, logré abrir mi propio espacio de consulta. Con ello, inicié un ritual especial: al final de cada sesión, entrego a mis clientes una tarjeta como recordatorio de nuestra conversación. No es cualquier tarjeta, sino una con un mensaje personalizado— una frase, un concepto, una idea o un mantra—pensado para ayudarles a integrar el aprendizaje de la sesión en su día a día.
Con el tiempo, muchos me han contado cómo las atesoran, guardándolas en sus diarios, billeteras, espejos o en sus "vision boards". Esta semana me di cuenta de que mi stock de tarjetas estaba por agotarse y tuve que hacer un nuevo pedido. Entonces me di cuenta de algo que me sorprendió: ¡en los últimos dos años he dado más de 300 sesiones!
Este número me llena de emoción, orgullo y gratitud. Cada sesión ha sido una oportunidad para apoyar a alguien a descubrir y utilizar todo el poder de su mente para construir la vida que desea. Para celebrar este hito, quiero compartirte tres lecciones que he aprendido en este viaje y que, estoy seguro, también te pueden servir.
3 Lecciones Inspiradas en 300 Sesiones de Coaching
1. Nadie se resiste al cambio, nos resistimos a la incertidumbre
El miedo al cambio no es realmente un miedo al futuro, sino al vacío que deja lo conocido. Nos aferramos a hábitos, creencias o relaciones no porque sean buenos para nosotros, sino porque nos resultan familiares. Esto es lo que naturalmente hace nuestro cerebro por supervivencia y, al mismo tiempo, tenemos una mente que nos eleva y nos invita a arriesgarnos para conocer todo nuestro potencial.
Definitivamente, el secreto no está en forzar el cambio, sino en encontrar un punto de apoyo en el proceso. Cuando alguien entiende que no está saltando al vacío, sino avanzando hacia algo más alineado con sus valores y sus significados más elevados, la resistencia se disuelve y la transformación fluye. En ese momento, la posibilidad de vivir una vida de autorrealización y felicidad se vuelve real.
Pregunta para reflexionar: ¿Qué es eso tan importante y significativo en tu vida que necesitás recordar hoy para avanzar sin miedo?
2. Las respuestas más poderosas siempre están en tu interior
Como coach, mi trabajo no es dar respuestas, sino hacer preguntas que permitan a la persona descubrir su propia verdad, comprendiendo y actualizando su mente. En muchas ocasiones, las mayores revelaciones no llegan en el momento en que alguien habla, sino en el instante en que se detiene a reflexionar.
El silencio, por incómodo que parezca, es el espacio donde ocurre la magia. Es ahí donde las palabras dejan de ser un escudo y la persona realmente se escucha a sí misma. Es maravilloso ser testigo de esos momentos y sostenerlos sin llenarlos con palabras innecesarias. La mente, haciendo lo que mejor sabe hacer: auto-organizarse.
Pregunta para reflexionar: ¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso de escucharte realmente?
3. La presencia: el ingrediente clave para actualizar la mente
Cada sesión se convierte en un espacio donde acompaño a mis clientes a enfocar su atención en el momento presente, dejando de lado los pendientes y reflexionando sobre sus recuerdos con una mirada fresca.
Me he dado cuenta de que lo más valioso de mi trabajo ha sido modelar para mis coachees el estado de presencia absoluta. Pues así es como empiezan a observar, cuestionar, resignificar y aclarar cualquier proceso que suceda en sus vidas. Y esto definitivamente es trasladable a nuestros hábitos cotidianos y a nuestras interacciones sociales.
El coaching es un estilo de comunicación que libera posibilidades. Con cada coachee y cada sesión me he convencido de que el autoconocimiento y la autoconfrontación no son opcionales, sino esenciales para la vida. Sin el trabajo interno, arrastraremos barreras por no prestarnos atención, las decisiones serán superficiales y el impacto de ellas, efímero.
Pregunta para reflexionar: Antes de hacer cualquier cosa, preguntáte por tu intención: ¿cuál es mi intención? / ¿para qué hago esto?
Después de más de 300 sesiones en los últimos dos años, te puedo decir que el coaching no está para dar respuestas o consejos, sino para ayudar a las personas a encontrar su propio camino. Y eso es lo más gratificante del proceso. Es el arte de sostener espacio, de hacer preguntas poderosas y de confiar en que cada persona tiene un potencial por descubrir y las mejores soluciones a sus propias situaciones.
El crecimiento personal no tiene atajos, pero lo que sí tiene es un camino claro: la valentía de cuestionarnos, la humildad de escucharnos y la presencia para vivir nuestra propia transformación. Enfocando la atención al momento presente.
Jorge
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Mentalidad
Identidades Rígidas: Cómo el Lenguaje Moldea Tu Realidad
¿Y si te dijera que la forma en que hablás de vos mismo está construyendo una prisión invisible? ¿Qué pasaría si esas frases que repetís todos los días —"yo soy así", "yo siempre he sido de esta manera"— no fueran descripciones de quién sos, sino comandos que le estás dando a tu cerebro sobre quién debés seguir siendo? ¿Te has preguntado alguna vez cuántas de tus limitaciones son reales y cuántas son simplemente historias que te contaste tantas veces que se volvieron verdad? Hay una trampa invisible en la que muchos de nosotros caemos sin darnos cuenta. Es sutil pero está construida con palabras, y tiene el poder de determinar cómo vivimos nuestra vida y el futuro que nos espera. Trabajando con líderes y profesionales, he notado un patrón recurrente: la forma en que hablamos de nosotros mismos se convierte, literalmente, en nuestra realidad. Frases como "yo soy muy enojón", "yo soy de decir las cosas directas", "yo soy demasiado perfeccionista", "yo soy muy estructurada", "yo soy muy intensa", "a mí me cuesta delegar" o "yo no soy mucho de gente" parecen simples descripciones. Pero son mucho más que eso— son comandos que le damos a nuestro sistema nervioso.
Filosofía Estoica
Amar el Destino: La Práctica Diaria de la Aceptación
Aprender a soltar y dejar de rechazar lo que es, es la clave para construir todo lo que queremos. La aceptación no es pasividad: es un reconocimiento lúcido de la realidad, despojada de juicios y expectativas. Solo cuando dejamos de resistir, encontramos espacio para transformarla. Vivimos en una cultura obsesionada con el control. Queremos que los planes, las personas y los resultados se ajusten a nuestra voluntad. Pero la vida se encarga de recordarnos que hay muy poco bajo nuestro dominio. Aceptar, para mí, no es rendirse, es comprender. Es reconocer la realidad sin las capas de opinión y sin la fantasía del control. He tenido que practicarlo muchas veces: en los negocios, cuando las cosas no salen como quiero, y en mi vida personal, cuando debo aceptar que hay aspectos que simplemente no van a cambiar. En esos momentos, la aceptación me ayuda a enfocar mi energía en lo que sí puedo influir, en lugar de quedarme atrapado en lo que no depende de mí.
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El Antídoto contra el Autosabotaje
Todos hemos estado ahí. Estamos a punto de dar un paso importante y, de repente, una voz interna comienza a susurrar todas las razones por las que no deberíamos hacerlo. El autosabotaje nos quita el impulso justo cuando más lo necesitamos. Lo peor es que aveces se disfraza de sensatez. Te dice cosas como "no estás listo", "tal vez no es el momento", "hay gente más preparada". Su tono es tan convincente que parece lógico detenerte. Pero detrás de esa supuesta prudencia, lo que realmente ocurre es que te estás limitando de hacer lo que realmente querés hacer. Estos pensamientos te roban confianza con dudas se repiten en silencio. Lo que comienza como un simple "mejor lo hago mañana", termina convirtiéndose en un hábito que posterga, que duda, que se queda observando mientras otros avanzan.
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